اكتئاب ما بعد الولادة يؤثر على السيدات ولا تستطيع المرأة الاعتناء بالطفل الرضيع في هذه الحالة المزاجية السيئة لها، حيث تشعر في هذه الفترة بالقلق والانفعال والبكاء ويجب على الزوج مراعاة مشاعرها وفهم الحالة التي تحدث لها، وهناك العديد من الطرق لعلاج هذا الأمر، كما يوجد طرق للوقاية منه وسوف نتناول في موقع صحتنا كيفية علاج الاكتئاب بالقرآن والأعشاب.
اكتئاب ما بعد الولادة
محتوى المقال
- يوجد فئات تعتبر هي الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة. وهي النساء التي يبلغ عمرها أقل من 20 سنة، وكذلك من يوجد له أطفال صغار كثيرة في المنزل.
- النساء التي لم يتوفر لهم الدعم في فترة المراهقة من قبل الأهل قد يصيبنا بأعراض اكتئابية بعد الولادة.
- أعراضه تتمثل في اللامبالاة واضطراب في النوم وفقدان الشهية والشعور بالذنب، والتعب والخمول وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
- عدم القدرة على التركيز وقلة تقدير الذات والصداع واضطراب الانفعالات. والأفكار السلبية حول المولود والأفكار الانتحارية تعد من أعراض هذه الحالة.
- يوجد أدوية مضادات للاكتئاب يمكن تناولها للتقليل من هذه الأعراض ويجب زيارة طبيب مختص لاختيار الدواء المناسب.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية
- يمكن علاج اكتئاب ما بعد الولادة عبر أدوية نفسية متعددة لعلاج الأعراض الجانبية. ويجب زيارة الطبيب في حال كانت الأم تقوم بإرضاع الطفل رضاعة طبيعية لاختيار دواء مناسب لا ينتقل إلى حليب الأم.
- يتم تحديد الدواء على حسب حالة المريضة وسيتم العلاج بشكل تدريجي. وإذا لم يحدث استجابة بعد ستة أشهر من العلاج. يجب زيارة طبيب نفسي مختص لمعالجة المشكلة من الجذور ومعرفه السبب الرئيسي لحدوث هذا الاكتئاب.
قصص اكتئاب ما بعد الولادة
هناك قصص عديدة ومختلفة حول حالات اكتئاب تعاني منها سيدات في هذه مرحلة حيث:
- أكدت سلمى أنها لن تحصل على النصائح من أسرتها لكي تستطيع العناية بالطفل. وكل ما وجدته هو إصدار أحكام حول أنها غير جديرة بالأمومة ولم يستوعبها أحد ولم تحصل على أي دعم.
- في حين أكدت أم أخرى عمرها 30 عام تدعي ايمان. أنها كانت تستمع إلى نصائح مختلفة حول إطعام الرضيع ولكنها لم تتمكن من ذلك نظرا للاكتئاب الشديد التي كانت تعاني منه والشعور بالألم بعد العملية القيصرية، ولم تتمكن من النوم بسبب بكاء الطفل طوال الليل وذلك إشعارها بأنها فاشلة ولا تستطيع رعايته، إضافة إلى جرح الولادة الذي يشكل ضغط كبير، وقد حرمها ذلك من الإحساس بالسعادة ولكن تمكنت الأم من استعادة نشاطها بعد تلقي العلاج والدعم من الزوج.
دور الزوج في اكتئاب ما بعد الولادة
- الزوج له دور مهم جدا في مساعدة الزوجة بعد الولادة، والتخفيف من توترها و مشاعرها المتضاربة.
- الرجل هو مصدر الدعم العاطفي لها ويمكنه تفاهم مشاعرها ومناقشة الأمور التي تشعرها بالضيق والغضب واستيعاب هذه التقلبات المزاجية لكي تمر هذه الفترة عليهما بسلام.
- لن تنسى المرأة أبدا دور الزوج في الوقوف بجانبها، وستظل طوال حياتها تتذكر هذه اللحظات الصعبة.
- إذا شعرت المرأة بالتقصير من زوجها وعدم قدرته على التعامل معها والسخرية منها، قد يسبب لها زيادة الشعور بالضيق والاكتئاب ويأتي بنتائج سلبية.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية بالاعشاب
- النظام الغذائي يؤثر بشدة في الحالة النفسية والمزاجية للمرأة خاصة في فترة ما بعد الولادة، ويجب عليها أن تناول الأطعمة المفيدة وتضيف السلطات إلى الوجبات.
- يمكنها تناول البيض والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك لأنه يعالج التوتر النفسي بشكل كبير ويقلل من الأعراض الجانبية للاكتئاب.
- الهال يعمل على تخليص الجسم من السموم ويمكن إضافته للشاي والقرفة لتحسين التقلبات المزاجية للأم.
- يعمل الزعفران على تحسين الحالة المزاجية للدماغ عبر إمداد الجسم بعناصر مهمة مثل فيتامين بي والسيروتونين، ويمكن إضافته إلى العديد من الأطعمة.
- الشعير يخلص الجسم من السموم ويقلل من نوبات القلق للمرأة، كما يعمل على زيادة إفراز الحليب للرضيع، وهو مفيد جدا في علاج المرأة من الاكتئاب الذي يحدث لها بعد الولادة.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالقرآن
- القرآن هو علاج الروح، وإذا شعرت المرأة بالضيق يمكنها قراءة سور القرآن الكريم للتخفيف من التوتر.
- تعد سورة الحجر من أفضل الصور التي يمكن للمرأة تلاوتها وهي أفضل من تناول العقاقير والأدوية التي لها أعراض جانبية.
- يجب الاستعانة بذكر الله لتفكيك الكرب والهموم والاستغفار يزيل ضيق الصدور وكذلك الصلاة وتلاوة القرآن.
الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة
- هناك طرق عديدة للوقاية من الاكتئاب بعد الولادة حيث يجب حفظ معدل سكر المرأة في الدم.
- يفضل تجنب الإصابة بالالتهابات والقيام بممارسة التمارين الرياضية المختلفة.
- يجب الحصول على قسط كافي من النوم وتناول الأطعمة تساعد على تغيير المود وعلاج الاكتئاب والاستعانة بقراءة القرآن الكريم وتناول الأعشاب التي تقلل من الضغوط والقلق التي تشعر بها المرأة في هذه الفترة.
ما الفرق بين الكآبة النفسية واكتئاب ما بعد الولادة
- الكآبة النفسية تستمر أيام بسيطة بعد ولادة الطفل وقد تشعر المرأة بالقلق والحزن وانخفاض التركيز وعدم القدرة على النوم ومشاكل وارهاق وتقلب في المزاج.
- بينما اكتئاب ما بعد الولادة له أعراض أخرى مختلفة وهي عبارة عن قلق دائم وخوف من المستقبل ومشاعر بالخزي والذنب ونوبات غضب شديد وعصبية وانفعال.
- من ضمن أعراض اكتئاب بعد الولادة عدم الرغبة في الاقتراب من الأصدقاء والعائلة والبكاء بشكل مستمر، وعدم وجود أي طاقة أو شغف وانخفاض الشهية أو الأكل بإفراط وقلة النوم ومحاولات انتحار وقد يصل الأمر إلى أذية الرضيع.
في ختام هذا المقال نكون قد ذكرنا جميع الأعراض التي تصيب المرأة في حالة الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، وكيفية علاج ذلك عبر الأعشاب و بالقرآن الكريم، وذكرنا كذلك الفرق بين الكآبة النفسية والاكتئاب الذي يحدث للمرأة بعد الولادة ودور الزوج في تهدئة المرأة في هذه المرحلة الصعبة.