من بين المشاكل التي يواجهها الرياضيون هي مشكلة فطر القدم الرياضية، وتشقق الكعب، والتشوهات في القدم، وهشاشة الأظافر، والالتهابات الفطرية، ونمو ألواح الأظافر، والتعرق المفرط. كما أن الكثير من الرياضين يتعرضون للإصابات الرياضية، كالالتواءات، أو الإصابات العضلية.
إقرأ أيضاً: هل رياضة المشي تزيد الوزن؟ فوائد رياضة المشي
ما هو فطر القدم الرياضي
محتوى المقال
كثيرا ما يصاب الرياضيون بالقدم الرياضية. على سبيل المثال، غالبًا ما يعاني لاعبو كرة القدم المحترفون من الالتواءات والتهاب الأوتار والعضلات. اعتمادًا على طبيعة الضرر، يمكن للأخصائي اختيار نعال أو أحذية لتقويم العظام، أو صنع جهاز تقويم فردي .
إلى حد كبير، تعاني قدم الرياضي من داء فطري (آفات فطرية). هذا يرجع إلى حقيقة أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام. والذين يعتمدون على زيارة الحمامات العامة للإستحمام هم الأكثر عرضة للإصابة بالقدم الرياضية. بالإضافة إلى ذلك، فإن التمارين المنتظمة ترفع درجة حرارة الجسم، مما يخلق بيئة مثالية لنمو الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
اسباب ظهور القدم الرياضية
الأسباب الرئيسية لتطور بعض الأمراض التي تصيب الرياضين بشكل عام، والتي تعمل على الإصابة بمرض فطر القدم الرياضي هي:
- أحذية غير مريحة ومختارة بشكل غير صحيح.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى زيادة التعرق.
- ضعف المناعة.
- المشي حافي القدمين.
- كثرة الزيارات إلى الحمامات العامة وحمامات السباحة وغرف تغيير الملابس.
- عدم تطهير أدوات التنظيف الخاصة بالأظافر والأصابع.
- عدم الإهتمام بنظافة الجسم بالشكل المطلوب.
- وجود خدوش وجروح بالقدم.
كذلك تساعد النظافة السليمة للقدم وارتداء الأحذية المريحة على منع تطور قدم الرياضي. إذا تم تشخيص عدوى فطرية في القدمين، فسيلزم العلاج من قبل طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الأقدام.
أعراض القدم الرياضية
يمكن اكتشاف الأعراض التالية في المراحل المبكرة من المرض:
- بقع غير نمطية على القدمين.
- شقوق في المنطقة بين الأصابع.
كما أنه في المستقبل وفي مرحلة متطورة من المرض، تظهر الأعراض التالية للمرض:
- حكة وحرق.
- فرط التعرق (التعرق المفرط).
- بثور.
- شقوق عميقة.
- سماكة الجلد.
- تقشير.
بشكل منفصل، تجدر الإشارة إلى الأعراض المصاحبة لارتداء أحذية غير مريحة:
- تشوهات القدم.
- تدمير لوحات الظفر والأظافر الناشئة.
- ظهور “النتوءات”.
- ألم مستمر في الساقين.
ما الذي يسبب مرض فطر القدم الرياضي؟
تتطور “القدم الرياضية” نتيجة لحدوث تشققات في القدم، والعوامل المسببة لها هي الفطريات المسببة للأمراض المختلفة. من الجدير بالذكر أنها موجودة في كل كائن حي تقريبًا. ومع ذلك، مع ضعف جهاز المناعة والظروف المواتية (بيئة رطبة)، فإنها تبدأ في التكاثر بنشاط.
إلى حد كبير، تتطور “قدم الرياضي بين الأصابع، ولكن بعد ذلك يمكن أن تؤثر العدوى على القدم بأكملها وصفيحة الظفر. في هذه الحالة، غالبًا ما يكون لدى المرضى مرض في أظافر الأرجل.
بالإضافة إلى ذلك، إذا لم يبدأ العلاج في الوقت المناسب، فإن الفطريات تؤدي إلى زيادة التعرق وإثارة رائحة كريهة من القدمين.
أنواع القدم الرياضية
يميز الخبراء شكلين من مسار المرض:
- حذاء بدون كعب: يرجع اسم هذا النموذج إلى حقيقة أن كل جلد القدم، وكذلك الحواف الجانبية، مصابة. المرض في الخطوط العريضة تشبه “أحذية بدون كعب”.
- تلف بين الأصابع: تتأثر المساحة بين الأصابع فقط، والتي يتم إصابتها من خلال التراكم المفرط للرطوبة.
الوقاية من مرض فطر القدم الرياضي
لمنع الإصابة بالفطريات المعدية، يجب مراعاة القواعد التالية:
- عند زيارة المناطق العامة “المبللة” وغرف تغيير الملابس، يجب عليك دائمًا ارتداء النعال المطاطية.
- لمنع التعرق الغزير، يجب ارتداء الجوارب حصريًا من مواد طبيعية.
- يجب اختيار الأحذية بأكبر قدر ممكن من الراحة والحجم ومن المواد القابلة للتنفس والمواد الطبيعية.
- لا تستخدم مناشف وإكسسوارات الحمام الخاصة بالأشخاص الآخرين.
- يجب غسل الأحذية وتجفيفها بشكل دوري.
- لإيقاف فرط التعرق، يجب استخدام المساحيق التجميلية أو البودرة المخصصة لمنع التعرق.
- اغسل قدميك بانتظام وجففهما جيدًا.
- الحفاظ على مناعة على مستوى عال.
- احصل على فحوصات منتظمة مع طبيب الأقدام.
بدون فشل ، عالج أي أمراض في القدمين: التشققات والتشوهات والأظافر الغارزة ، إلخ. تجنب خلق بيئة مثالية لنمو الفطريات.
علاج القدم الرياضية
اعتمادًا على طبيعة إصابة القدم، يمكن استخدام خيارات العلاج التالية:
- المحافظة على القدم من تطور الإصابة: في حالة وجود آفات جلدية طفيفة (بدون عدوى فطرية)، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للنظافة والعلاج الموضعي للجروح بالمراهم العلاجية.
- العلاج الطبي: في حالة حدوث عدوى بالفطريات، يجب البدء في استخدام العوامل المضادة للفطريات. ويكون متوفر على شكل كريمات ومراهم وبخاخات وورنيش طبي خاص. هام: قبل أن يصف أحد المتخصصين دواءً مضادًا للفطريات، من الضروري إجراء اختبارات لتحديد نوع الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض بدقة.
- يساعد أطباء القدم ذوو الخبرة، الرياضيين في حل المشكلات الأكثر شيوعًا: نمو الأظافر، والشقوق، والتقشير، والجلد الخشن، ومسمار القدم، وما إلى ذلك.
التقنيات المستخدمة في علاج فطر القدم الرياضي
تشمل الأساليب الطبية الحديثة العديد من العلاجات المحافظة التي تساعد على التخلص من فطريات القدم وهي:
- العلاج بالأجهزة من الساقين من داء الفطريات.
- علاج أظافر نام بالمواد الغذائية.
- إنتاج أجهزة تقويم فردية لتشوهات القدم.
- باديكير علاجي للتقرحات، والبثور والتقشفات المتواجدة في القدم.
يستخدم المتخصصون في عملهم قواطع دوارة تزيل المناطق المصابة من الجلد. كما أنه بعد العلاج، يمكن استخدام المستحضرات الطبية.
في الختام نكون عبر موقعنا صحتنا قد ذكرنا أهم أعراض فطر القدم الرياضي وطرق العلاج، والأسباب المؤدية لذلك، بالإضافة إلى العوامل التي تزيد من خطورة الإصابة بهذا النوع من الإصابات الجلدية، علاوة على ذلك فإنه قد تم ذكر أهم العوامل والأسباب لحدوث هذا المرض، كذلك كيف يتم تشخيص فطر القدم وما هي أبرز النصائح لتجنب الإصابة به.
