أمراض القلب بسبب الضغط النفسي ما هي ؟ على الرغم أن معظم أمراض القلب مرتبطة بمشكلة عضوية إلا أن العامل النفسي أحياناً قد يسبب تفاقم أمراض القلب وظهور المضاعفات لهذه الأمراض، خلال مقالنا التالي من موقع صحتنا سوف نتحدث عن تأثير الضغط النفسي على أمراض القلب وكيف يمكن علاج أمراض القلب بسبب الضغط النفسي.
عوامل الخطر للإصابة لأمراض القلب بسبب الضغط النفسي
محتوى المقال
تحدث أمراض القلب الناتجة عن الضغوطات النفسية لدى بعض الأشخاص بسبب وجود عوامل الخطورة مثل:
العامل الوراثي
بعض الأشخاص في عائلات معينة معرضين أكثر من غيرهم للإصابة بالاكتئاب والمشاكل النفسية التي يترتب عليها أمراض القلب.
الاكتئاب
مرضى الاكتئاب يتعرضون للإصابة بالعديد من الأمراض لعل أشهرها أمراض القلب.
الضغط النفسي والتوتر
الأشخاص الذين يعيشون بشكل دائم أو يعملون في مهنة تضعهم في ضغط نفسي متكرر أو يشعرون بالتوتر باستمرار يعانون من العديد من الأمراض القلبية مثل الرجفات الأذيني.
الإجهاد
الإجهاد المستمر هو محفز رئيسي للإصابة بالعديد من الأمراض القلبية، حيث يعاني الأشخاص المعرضين للاجهاد يتسارع في نبضات القلب والشعور بضغط وألم في منطقة الصدر.
أمراض القلب بسبب الضغط النفسي
يمكن أن ينتج عن الضغط النفسي عدد كبير من المشاكل في القلب ومن أمثلتها الرجفان الأذيني.
فهناك عدد من الدراسات توضح أنه كلما زادت الضغوطات النفسية التي يتعرض لها الفرد كلما زادت حدة أعراض الاضطرابات المختلفة التي يتعرض لها القلب خاصة رجفان الأذينين.
وبحسب آراء أطباء القلب يجب الابتعاد كليا ً عن الضغوطات النفسية إذا كنت تعاني من الرجفان الأذيني أو أمراض القلب الأخرى.
كذلك وُجد أن مرض الشريان التاجي يتطور لدى الأشخاص الأصحاء الذين يعانون من الاكتئاب.
هل الاكتئاب بسبب ألم في القلب
وضحت عدد كبير من المصادر أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب معرضون للإصابة بأي مرض في القلب بنسبة تصل إلى 50% وذلك عند مقارنتها مع الأشخاص الغير معرضون للاكتئاب، هناك عدد من الدراسات وضحت أن الاكتئاب يمكن أن يسبب عدد كبير من المشاكل المختلفة التي تؤدي إلى ضرر في القلب.
بالرغم من كل هذه المشاكل التي يسببها الاكتئاب في القلب إلا أن الموضوع ما زال حتى الأن قيد الدراسة.
هل القلق يؤدي إلى ألم في القلب
يمكن أن ينتج عن القلق عدد كبير من المشاكل في القلب وتزداد هذه المشكلة إذا كان هذا الشخص قد أجرى عملية في القلب، كما أن هناك عدد كبير من الدراسات وضحت أن هناك علاقة كبيرة بين عدم انتظام ضربات القلب وبين التوتر.
هناك عدد من الأثار السلبية للقلق مثل التدخين وتناول الكحوليات وغيرها جميها تسبب عدد كبير من المشاكل في القلب،
كما أن تناول كمية كبيرة من الطعام عندما يشعر الفرد بالتوتر ينتج عنها مشكلة السمنة التي تؤدي إلى مشاكل في القلب.
أعراض مرض القلب النفسي
هناك عدد من الأعراض التي يمكن أن تحدث للفرد توضح أن هناك مشاكل في القلب سببها القلق الزائد أو الاكتئاب، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- ارتفاع ضغط الدم في الجسم، وهذا ينتج عنه عدد كبير من المشاكل في القلب مثل إجهاد عضلة القلب أو فشل في عضلة القلب.
- الشعور بألم أو نغزه شديدة في منطقة الصدر، وهو يمكن أن يكون إشارة إلى الإصابة بأزمة قلبية.
- عدم الشعور بالأطراف أي أنه يشعر بالتخدير بها، ويمكن أن يشعر الفرد بالوخز أو الألم في الأطراف.
- عدم القدرة على أخذ النفس بانتظام كما في الماضي.
- الشعور بألم بسيط في الرأس.
- زيادة سرعة ضربات القلب عن المعدل الطبيعي الخاص به.
- يشعر الفرد بالتشاؤم في جميع أمور الحياة.
متلازمة نغزة القلب بسبب الضغط النفسي
يُطلق عليها متلازمة القلب المنكسر وهو ما يحدث عندما يتعرض الإنسان للحزن حيث يشعر بنغزة في القلب وآلام في الصدر وأعراض تشبه بدايات الإصابة بالنوبة القلبية.
وتشمل المضاعفات التي قد تنتج عن الإصابة بمتلازمة نغزة القلب الناتجة عن الضغط النفسي ما يلي:
- انخفاض ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.
- تراكم السوائل في الرئة والإصابة بما يسمى الوذمة الرئوية.
- ضعف عضلة القلب مما يسبب تكون الجلطات الدموية.
علاج خفقان القلب النفسي
يمكن معالجة خفقان القلب النفسي اعتماداً على سبب الإصابة به، وتشمل طرق العلاج المناسبة ما يلي:
- الابتعاد عن الأمور التي يمكن أن تسبب الضغط النفسي والتوتر.
- تناول طعام صحي يناسب مرضى القلب وممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
- الابتعاد عن التوتر من خلال أداء رياضة الاسترخاء.
- عدم تناول الأدوية التي قد تسبب الشعور بأعراض مشابهة لأعراض أمراض القلب.
طرق الوقاية من أمراض القلب بسبب الضغط النفسي
يمكن الوقاية من الإصابة بأمراض القلب التي تحدث نتيجة الضغط النفسي من خلال اتباع بعض النصائح ومنها ما يلي:
- التوقف عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين.
- الإقلاع عن التدخين والتوقف عن تناول الكحوليات.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم خاصة تمارين اليوجا التي تساعد على استرخاء الجسم.
- الابتعاد عن مسببات التوتر والضغط النفسي والقلق المستمر.
- تنظيم الوقت فهذا يقلل من التعرض للضغط النفسي وبالتالي لن تصاب بأمراض القلب النفسية.
بذلك عزيزي القاريء نكون تحدثنا عن أمراض القلب بسبب الضغط النفسي وعوامل الخطر للإصابة لأمراض القلب بسبب الضغط النفسي أعراض مرض القلب النفسي وبعض المعلومات حول متلازمة نغزة القلب بسبب الضغط النفسي.
